Wii fit初日

とりあえず、始めました。
バランス年齢は、「実年齢ー４歳」（^_-)vﾌﾞｲﾌﾞｲｯ

実年齢より下に出ると嬉しい～～～
のは、歳を取った証拠ですねぇ
（脳トレは、20代だ～い）

ちょっと筋肉痛

今度こそ効果が出ますように・・・
の前に
今度こそ続きますように

９月２６日

また、ダイエット番組やってます。
で、やっぱり見てしまいます。

レコーディングダイエット～～～
でもなぁ、私・・・

・書くことは好きだけど、あとで見直すのは嫌い
　きっと振り返って反省をしない(^^;;;
・計算は好きだけど、カロリーの計算は嫌い
・カロリー考えながら食べるのは面倒

というわけで、即却下

○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*

北海道物産展やってるよ～って教えてもらって
行ってきました

北海道物産展に行くと必ず買うのが
●タオのケーキとこれ↓

三角パックが懐かしくて
なんとなく買ってしまいます。

ジャガ豚
もちもち食感でおいしかった～

【今日の夕食】
なんとなくバラバラなおかず

・ピラフ＋チーズ
　　↑
　（昨日作りすぎたピラフ）
・おみそ汁
・ベビーコロッケとジャガイモ揚げ
（これも物産展のん
ジャガイモがね、甘くておいしい）
・かにの甲羅焼き←これは生協←ビールのあてに

(>_<)ゞｸﾞｽｯ

一応努力してるんですけど・・・
今日、久々に体重計に乗って(ﾟ◇ﾟ)~ガーン

で、某手話サークルへは歩いていきました。

そんな話やら、このあとＨ市駅までで行く予定
などなど話していたら、
「Ｈ市駅まで歩くで～」と誘われて
2駅片道45分を歩くことになりました。

自宅→某手話サークル→Ｈ市駅→自宅
合計で、1時間半くらいかな？
久々にたくさ～ん歩きましたが・・・

帰ってから体重計に乗っても、あまり変わってなかったわ

【今日の夕食】

・エビチリ
・昨日の残りの卵ハンバーグ
・サラダ
・ピーマンお浸し
・野菜スープ

歩いたけど・・・

ダイエットのため、健康のため、
できるだけ歩こうとがんばってから、約７ヶ月。
毎日のビールはやめているのになぁ・・・

今日は、
前から一度、この現場に来たら、
歩いて帰ってみようと思ってたので、実行にうつすことに～
パソコンが重い・・・

とりあえず、朝は、急ぐので、
自宅→Ｈ市駅はチャリ～
Ｈ市駅→現場までは、バスで。

帰り、国道を歩いてたら、一部歩道なし。
危な～い・・・と思いながら、
ま、トラックが避けてくれましたが。

現場→Ｈ市駅、約１時間半。１万８００歩くらい。
１日の歩く量としては、ちょうど良さそうだし～
毎日通ったら、痩せるかも。

帰ってから、体重測ると、痩せてるv(^o^")v
でも、お昼ごはん食べて、
ちょっと横になったら１時間半寝てしまって、
夕飯食べて、今測ったら・・・
(｀へ´)ﾌﾝｯ｡元通りですわ。

【今日の夕食】

・卵と野菜のチーズグラタン
←（これ、２人分です）
・サラダ
・ほうれん草のソテー
・わかめが多すぎたスープ
（「７」ちゃんよりクレームあり・・・）

３月１２日

今日も、寒かった～{{ (>_<) }}
３月だというのに・・・

今日も、がんばって歩きました。
パソコン持参で、片道３０分。
こんなに頑張っているのにねぇ・・・
効果がないんですよ～。ダイエット！！！
痩せるって難しいわね。

でも、家に帰って、
お昼ごはんにパンを食べて、
おなかいっぱいになって、寝てしまいました。

これだから・・・でしょか？？？

【今日の夕食】
・豚肉と白菜の蒸したもの
・温奴
・サラダ
（昨日と素材が似てるような・・・）

しつこく、ＮＡＴＴＯＵ ３

私の母は、ダイエットとはまったく関係なく、
毎朝納豆を食べている。
昨日も、「納豆買ってきて～」というので、
実家近くのスーパーに行くと
あら～～ほとんど売り切れ！！（やっぱり・・・）

ただ、「黒豆小粒ＮＡＴＴＯＵ」というのがあったので
これを買った。
（いつもは、「ＮＡＴＴＯＵいち」を食べてるらしいが）
普通の納豆よりちょっとお値段は高め。

中を開けると、
辛子ではなくて、わさびが付いていました。
納豆とわさびって初めてですわよ・・・

納豆ダイエット３日目です( ;^^)ﾍ..

ＮＡＴＴＯＵ ２～

「納豆でやせる」という放送があってから１週間。
納豆売り切れかと思いきや、
今日、スーパーに行ったら、
普通に置いてるじゃないですか～
「納豆でやせる」ブームも１週間で終わり？

で、今日は１つだけ買いました。
今、２つも３つも買うと、
「あ～ぁ、この人もテレビに影響されて～」と思われるだろうから・・・
とりあえず、１つだけ購入。
１つ＝３パック入り

まぁ、私だって、いつまで続くやら。
ダイエットだけでなく、身体にも良いから
覚えている限り、続けましょう～

。ｏ☆　。ｏ☆　。ｏ☆　。ｏ☆　。ｏ☆　。ｏ☆　。ｏ☆　。ｏ☆　。ｏ☆

「７」ちゃん、３８度の熱・・・
風邪？　インフルエンザではなさそう。
「大丈夫？」と言いながら
「移さないでよ～」と思っている母でした。
今週は、水曜日までは絶対に熱を出せないぞ～～～

「７」ちゃんの夕食は、キムチうどん。
風邪をひいた時は、これで熱も吹っ飛んでくれる・・・と良いなぁ。

【今日の夕食】
・鮭のソテー
・ブロッコリーとベーコンを炒めたもの
・ほうれん草＋ポン酢
・めかぶ
・納豆もあり

NATTOU～

日曜日のテレビで
「納豆を１日２回食べると痩せる効果がある」と
やっていた。

フフフ～みなさん、試しているんですね(^^)V
何事も、挑戦する気持ちを持つことは、
大事ですよ～

今日の新聞によると
「納豆が売り切れ」状態になっているそうです～

実は実は・・・私も、このテレビの影響により、
心が動いてしまった。
少し迷って、水曜日より挑戦・・・
さて、
１日めは２個食べて、
２日目→買うのを忘れてしまった(^^;;;
３日目→今日こそはと思ってたけど、
スーパーに行ったら、すっかり忘れていた(^_^; ｱﾊﾊ…
明日の朝の分もないし・・・
今後続けるかどうかは、さあ？？？

きっときっと「納豆売り切れ現象」も
そう長続きはしないでしょう～

【今日の夕食】

・砂ずりとニンニクの芽の炒めたもの
・ブロッコリーの茎の炒めたもの
・スープ
・サラダいろいろ

ダイエット？？？

今日は、某サークルの練習会～
天気も良くって気持ちよさそうだし・・・
最近運動もしてないしなぁぁぁぁぁ・・・
チャリで行ってみようか、ということで、
行ってきました、片道約４０分。

前に「７」ちゃんに車で連れて行ってもらった道で～
と思ったら、意外と、チャリでは走りにくい道があったり、
チャリでは無理やで～という道があったりして、
ウロウロしてしまいましたわ・・・

帰りは、住宅街にまぎれこんで、
出られなくなったり・・・

帰って体重測ったけど、特に変わりなし(^^;;;

【今日の夕食】

・しょうが天ぷらとサラダ
・スープ　　・グラタン（写真なし）

やっぱりダメだった(;。;)

ちょっと、ダイエットでもやろうかなぁなどと思ったのです・・・
「内臓脂肪除去ダイエット」っていうやつです。
私の周りで２人、このダイエットで成功した人がいるのです～
でも、私は・・・やっぱり無理でした。
たった一週間がんばれば・・・なんだけど

ごはんが食べられないの、これはなかなか辛いもんがある。
もう、２日目から
「頭痛い」・・・私は昔からおなかがすき過ぎると
なぜか、頭が痛くなるし・・・・・
ここでギブアップ

仕事に行ったら
やっぱり、みんなと「一緒に食べよう」ってなるしね。
自分から誘ったりしてしまう・・・
意思が弱いなぁ

でも、ビールは休止中です（ただし、特別な日を除く）
これだけでも、効果があるのかなぁと
数ヶ月後を期待しましょう～

【これは昨日の夕食】

←これがダイエットスープ

・甘エビといくら丼
・さばのきのこあんかけ
・サラダ

←向こうに見えるのは麦茶

【今日の夕食】
・とりそぼろ丼
・焼き長芋
・キノコととろけるチーズを
　マヨで和えて
　油揚げに入れて焼いたもの
・サラダ

また買ってしまった・・・今度こそがんばろ！

ストレス解消パンチバッグ（by生協）
　　　　　↓
ストレス解消にもなるけど
「ボクササイズでシェイプアップ」
さ、これで
新たに挑戦v(^^)v

リビングで一番目立ってるわ・・・
でも、これだけ大きかったら、これだけ目立ってたら、
きっときっと、いつも目に触れて、
続けることができる・・・・・よね。

小さなバランスボールみたいに、
どこかに転がってしまって、
いつの日か忘れられてしまうこともないよね、きっと。

。ｏ☆　。ｏ☆　。ｏ☆　。ｏ☆　。ｏ☆　。ｏ☆　。ｏ☆　。ｏ☆　。ｏ☆

２つめ、今日買ったもの。
「八百屋さん」セット

これは、「おつけものセット」
計りも一応、針が動くし、
白菜は１００ｇ１０円だそうです。

【今日の夕飯】
・豚冷シャブ
・冷や奴
　（オリーブオイル＋こしょう）
・タマネギの丸焼き
・エリンギとなすの炒めたもの
・生ハム
　　（「７」チャンのリクエスト）

がんばれダイエットd=(^o^)=b

今日も雨・・・・・

雨にも負けずパソコン持って駅までウォーキングe(^｡^)g_!!
ウォーキング中は雨は降らず、
駅に着いたとたん、降ってきた。ラッキー(^^)V

帰りは、用があったから、Ｈ市駅に寄って
ここから、またまたウォーキングで帰りましたよ～
時間は、４０分くらいかな？

帰りも、小雨程度で
家に着いてからざーーーーーーっと降り始める。
大雨にはあわずに良かった～
今日は、ついてるＪＡＮ(^_^)ニコニコ

。ｏ☆　。ｏ☆　。ｏ☆　。ｏ☆　。ｏ☆　。ｏ☆　。ｏ☆　。ｏ☆　。ｏ☆

「伊東家の食卓」で
「短時間でウエストを楽に細くできる裏技」とある。
（　詳しくは↑ホームページ参照　）
これは、絶対見なくては～
と思ったけど、見てがっかり・・・
というのも、以前にこの番組で紹介した
「風船膨らませダイエット」と結局は一緒。
これ、やってみたけど、効果なし・・・
（途中で挫折したという説もあるけど）

今日のは、ストローを使うらしい。
たしかに、家事をしながら
いつでもどこでも、できるんだけど、
やることを忘れてしまう(/_;)

「はなまる」や「伊東家～」で紹介されたのは、
試してみるけど、効果がない、または、ほとんど続かない。
それでも、めげずに、「ダイエット」の言葉を見ると
するどく反応してして、一度は挑戦してみるのです・・・

まぁ、今日のもいつまで続くやらわかりませんが、
とりあえず、挑戦ということで・・・
何事も、懲りずに「挑戦」～

【今日の夕飯】

お好み焼き～

写真、撮り忘れm(__)m